Utbildningar inom personlig träning, kost och hälsa kan passa både den som vill ta steget in i en ny yrkesroll och den som redan arbetar inom området och vill bredda sin kompetens. Utbudet sträcker sig från omfattande PT-utbildningar till mer specialiserade kurser inom exempelvis kostrådgivning, gravidträning, viktminskning och mental coaching. Det finns både lärarledda och …
Archives
Skapa ordning bland vikter och redskap i garaget
Att ha ett garage fullt av träningsutrustning kan snabbt bli en rörig och oöverskådlig plats. Viktskivor som staplas på golvet, hantlar som hamnar i en hörna och diverse redskap liggande överallt gör att du både riskerar skador och förlorar tid på att leta efter rätt grejer. Istället för att låta rummet förfalla till en hög …
Så väljer du rätt kompressionsstrumpor för din träning
Att använda kompressionsstrumpor vid träning har blivit allt mer populärt, både bland elitidrottare och motionärer. De rätta strumporna kan göra stor skillnad för din prestation, återhämtning och komfort – men det är viktigt att välja rätt modell för just dina behov. Alla tränar inte likadant, och alla ben mår inte bra av samma tryck eller …
Fördelarna med mountainbike-träning
Mountainbike, ofta förkortat MTB, är en typ av cykel som är särskilt designad för tuffa terränger och off-road stigar. Men det handlar inte bara om cykeln, utan även om den typ av träning och äventyr den tillåter. Mountainbike-träning är unikt utmanande eftersom den kräver fysisk kondition, balans, teknik och mentalt fokus, vilket gör det till …
Ta hand om din kropp efter din träning
Du vet helt säkert att träning bidrar till vårt välmående och vår hälsa. Våra kroppar är gjorda och anpassade för att röra på sig, därför mår vi oftast bra efter ett träningspass. Vad du kanske inte vet är att du även måste ta hand om din kropp efter träningen för att nå bästa resultat. När …